Cholesterin und was man wissen sollte
Cholesterin und koronare Herzerkrankungen (KHE) werden in den Medien recht häufig erwähnt. Unglücklicherweise ist das meiste von dem, was man hier sieht und hört entweder falsch oder so weit vereinfacht,…
Eine gesunde Ernährung für Sportler
Bei einem hohen Bewegungspensum, wie es beispielsweise im Sport und vor allem in Leistungssport erfüllt wird, benötigt der Körper in einer richtigen Ernährung, eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen. Die Aufnahme…
Fette, Kohlenhydrate, Proteine – Was braucht unser Körper?
Wenn wir uns eine Pizza bestellen, im Sommer einen Eisbecher naschen oder vor dem Fernseher Chips und Schokolade knabbern, dann wissen wir natürlich, dass diese Lebensmittel nicht gerade gesund sind…
Heimliche Dickmacher: Lebensmittel mit viel Zucker
Mittlerweile weiß man ja, dass zu viel Zucker ist ungesund. Zum einen führt ständiges Naschen zu Übergewicht und somit auf längere Sicht zu Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zum anderen verursacht Zucker…
Hilft Trennkost wirklich beim Abnehmen?
Wer sich mit Trennkost ernähren will, braucht nur eine Ernährung Regel beachten, nämlich das Trennen bestimmter Lebensmittel. Das Wichtigste bei Trennkost Ernährung ist, dass Kohlenhydrate und Eiweiß nicht zusammen verzehrt…
Fett verbrennen – 5 Dinge, die du falsch machst
In Sachen Abnehmen und Fettverbrennung gibt es zahlreiche Glaubensrichtungen und jeder scheint seine eigene Erfolgsformel zu besitzen. Dennoch gibt es grundlegend Dinge, die du in egal welcher Diätform vermeiden solltest.…