10 Einfache und gesunde Ernährung Tipps
Wir hören von Deutschlands immer größer werdendem Bauchumfang, wir lesen darüber im Internet und wir sehen es im täglichen Leben. Übergewicht ist eine weltweite Epidemie. Die heutigen Kinder sind die erste…
Stimmt es, daß Eiweißpulver schädlich ist?
Hinter dieser Frage stecken eigentlich zwei. Zum einen wird angenommen, daß Eiweißpulver etwas anderes ist als natürliche Proteinquellen wie Fleisch, Fisch, Eier oder Milchprodukte. Die ist aber nicht der Fall,…
Warum haben Reis und Nudeln weniger Kalorien nach dem Kochen?
Auch wenn auf vielen Packungen von Nahrungsmitteln für gekochte Lebensmittel niedrigere Nährwerte angegeben sind als für die Rohprodukte, so verlieren diese natürlich beim Kochen keine Nährstoffe. Sie saugen sich nur…
Steinzeiternährung und Hungerkatastrophe
Wie manche von euch wissen, bin ich ein Freund von möglichst wenig verarbeiteter Nahrung. Allerdings bin ich auch ein Freund davon eine Sache unter verschiedenen Perspektiven zu sehen und sich…
Schlank im Schlaf oder wovon träumst Du Nachts?
Kohlenhydrate am Abend machen dick. So oder so ähnlich ist es in verschiedenen Artikeln und Büchern immer wieder zu lesen. Die Begründung ist dabei oftmals folgende: Wenn man Kohlenhydrate isst,…
Die Mineralstoffe – Bedeutung der Vitamine für die Fitness Ernährung
Jedes Vitamin erfüllt in unserem Körper wichtige Aufgaben. Fehlt eines, büßen wir in erster Linie an Vitalität und Leistungskraft ein. Danach werden wir krank. Wir Sportler brauchen aufgrund der höheren…