Vergleicht man heute die Szenerie in einem typischen Fitnessstudio mit einem von vor 30 Jahren, so fallen meistens zwei…

Bei der Hitze im Sommer habe ich auch nicht immer Lust ins Fitness Studio zu gehen. Teilweise stickige Luft…

Ich persönlich glaube an die Grundlagen und predige überzeugt niedriges Volumen und unregelmäßige Trainingseinheiten, die auf den universellen Gesetzen…

Kreatin Monohydrat ist heutzutage ein bei Fitnessenthusiasten und Bodybuildern sehr beliebtes Supplement. Die meisten Frauen verbinden Kreatin jedoch direkt…

Wenn man nach unten schaut und seine Füße nicht sehen kann, weil der Bauch im Weg ist, dann wird…

Der Großteil der modernen Gesellschaft verbringt einen großen Teil ihres Alltags im Sitzen oder im Liegen, was zu Muskuläre…