Der Großteil der modernen Gesellschaft verbringt einen großen Teil ihres Alltags im Sitzen oder im Liegen, was zu Muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewicht von zwei Muskeln) fürht. Betrachten wir einmal unsere ganz…
Jeder kennt ihn – den Muskel Schmerz nach dem Sport: den Muskelkater - egal wie fit oder sportlich man ist. Was kann man vor dem trainieren tun, um den Muskelkater…
In Sachen Abnehmen und Fettverbrennung gibt es zahlreiche Glaubensrichtungen und jeder scheint seine eigene Erfolgsformel zu besitzen. Dennoch gibt es grundlegend Dinge, die du in egal welcher Diätform vermeiden solltest.…
Selbstverständlich gibt es keine Lebensmittel, die Du isst und danach von Selbst Fett verbrennst. Ob es zur Fettverbrennung kommt, hängt grundsätzlich von Deiner Kalorienzufuhr ab und wie hoch Dein Verbrauch…
Es gibt wirklich eine Menge Mythen und Verwirrungen auf dem Gebiet "Fitness" bzw. Muskulatur aufbauen. Oft sind die ganzen Märchen schuld daran, dass viele Leute keine Lust haben, ihr körperliches…
Der nächste Sommer kommt bestimmt. Genau genommen nähert er sich, während ich diesen Artikel schreibe, mit riesen Schritten. Zeit für Viele sich wieder intensiver mit der eigenen Figur und den…