Patanjali Yoga Sutra
Patanjali war ein berühmter indischer Weiser des 1. bis 2. Jhdt.v.Chr. dem die Yoga Sutren, den grundlegenden Text der Yogaphilosophie, zugeschrieben wird. Seine Urheberschaft ist allerdings nicht ganz gesichert und…
Yin Yoga: 5 wohltuende & entspannende Übungen mit Kissen und Bolster
Kürzlich war ich noch bei einem wundervollen Yin Yoga Workshop und wollte mir danach Kissen und Bolster für zu Hause besorgen... Gesagt, getan. Hier stelle ich meine fünf liebsten Yin…
Yoga Off The Mat – 5 Möglichkeiten, Yoga abseits der Matte zu üben
Anfang März verlasse ich Bali für ein neues spannendes Ziel. Wenn ich daran denke die Insel, die ich seit Oktober 2016 mein Zuhause nenne, hinter mir zu lassen, fühle ich sowohl…
Meditation lernen – 5 Tipps für einen wohltuenden Ritual
Mittlerweile wissen wir alle, wie wichtig Meditation für uns ist und dass es unserer Gesundheit unglaublich guttut, regelmäßig für ein paar Minuten in Stille zu verbringen. Doch seien wir mal…
Prana – Basis für emotionale Stabilität
Du kannst Yoga nutzen, um Präsenz und innere Stabilität zu schaffen und so nicht mehr Spielball äußerer Umstände zu sein. Dafür ist es wichtig zu verstehen, dass nicht jedes Asana…
Meditation – Entspannung & innere Ruhe
Viele Formen von Meditationen führen zu verschiedenen Zielen. Das Hauptziel ist das zur-Ruhe-kommen des Geistes. In manchen Yogaarten gibt es nur eine Meditationsform, andere kennen eine große Anzahl davon. …