Fitter. Gesünder. Stärker

Know-How für Einsteiger und Fortgeschrittene

Schnäppchen, Deals, Gutscheine - Täglich die besten Angebote

Workout der Stars

Fitness-Tipps und Trainingspläne von Hollywood Stars aus einer einzigartigen Perspektive.

Entdecke die neuesten Fitness-Tipps, Ernährungsratschläge und Workout-Inspirationen

High Intensity Training – kurz und effektiv

Muskelaufbau / Training

High Intensity Training – kurz und effektiv

Ich persönlich glaube an die Grundlagen und predige überzeugt niedriges Volumen und unregelmäßige Trainingseinheiten, die auf den universellen Gesetzen der…

weiter lesen

Muskelaufbau / Training

Creatin für Frauen

Kreatin Monohydrat ist heute zutage ein bei Fitnessenthusiasten und Bodybuildern sehr beliebtes Supplement. Die meisten Frauen verbinden Kreatin jedoch direkt…

weiter lesen

Muskelaufbau / Training

Sixpack und Strandfigur in 30 Tagen

Wenn man nach unten schaut und seine Füße nicht sehen kann, weil der Bauch im Weg ist, dann wird man…

weiter lesen

Ernährung

Cholesterin und was man wissen sollte

Cholesterin und koronare Herzerkrankungen (KHE) werden in den Medien recht häufig erwähnt. Unglücklicherweise ist das meiste von dem, was man…

weiter lesen

Ernährung

Eine gesunde Ernährung für Sportler

Bei einem hohen Bewegungspensum, wie es beispielsweise im Sport und vor allem in Leistungssport erfüllt wird, benötigt der Körper in…

weiter lesen

Ernährung

Fette, Kohlenhydrate, Proteine – Was braucht unser Körper?

Wenn wir uns eine Pizza bestellen, im Sommer einen Eisbecher naschen oder vor dem Fernseher Chips und Schokolade knabbern, dann…

weiter lesen

Fitness Ziele - werde eine beste Version von dir!

Treffe eine feste Entscheidung

Bewerte Deine Fitnessgeschichte

Bestimme Dein langfristiges Ziel

Bestimme Dein kurzfristiges Ziel

Das Unmögliche Möglich machen

erreiche Deine Ziele

Du kannst und wirst es auch. Mit der richtigen Motivation ist alles möglich. Gemeinsam brechen wir Rekorde, reißen Mauern nieder und erschließen das Außergewöhnliche. Mit jedem Schritt den Du gehst, kannst Du nur besser werden.